Със спорт срещу изгаряне



We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Подобрена превенция на психичните заболявания

Според Професионалната асоциация на немските психолози (BDP) психичните заболявания в света на труда могат да бъдат предотвратени по-рано с подходящи превантивни мерки. Например спортът помага за значително намаляване на риска от прегаряне.

Независимо дали джогинг, плуване, баскетбол, йога или тай чи - физическите упражнения помагат да се справите със стреса. По този начин спортът също предпазва от изгаряне, обясни Улрих Шубел, член на борда на секцията за бизнес психология на БДП. В интерес на здравето на служителите работодателите трябва да дадат добър пример тук, защото това често подтиква служителите към повече от добронамерени обжалвания, каза експертът пред агенция dpa.

Професионален здравен мениджмънт за профилактика на заболявания Председателят на Професионалната асоциация на немските психолози Сабине Зигъл обясни, че много психични заболявания могат да бъдат „догонени“ и „много страдания и разходи могат да бъдат предотвратени чрез умни и устойчиви мерки за превенция“. Подходящите превантивни мерки включват и спорт, тъй като според експертите това помага за справяне със стреса и по този начин предпазва от изгаряне. Освен това, според съобщението на BDP, управлението на здравето на труда играе съществена роля в превенцията на психичните заболявания. В хода на управлението на здравето „психолозите се фокусират не само върху индивида, но и върху организационните структури“, като „важен фактор е„ корпоративната култура, която се вижда в прозрачността на процесите, в обхвата на вземане на решения, справедливото заплащане и възможностите за участие “. BDP.

Упражнението помага за справяне със стреса По отношение на здравните ефекти от упражненията - в допълнение към укрепващия ефект върху сърдечно-съдовата система и намаляването на възможно съществуващото наднормено тегло - справянето с работния стрес е положителен аспект, който трябва да се подчертае за психолозите. В този контекст видът спорт, който практикуват служителите, е само от второстепенно значение. Всеки трябва да използва варианта на физически упражнения, от които се наслаждава, обясни Улрих Шубел. „Човек може да отиде на разходка в гората, следващият прави йога, а друг помага да плува“, казва експертът. Важно за успешното предотвратяване на изгарянето мениджърите водят, като дават положителен пример. Това се отнася не само за физическата годност, но и за седмичното работно време, възнаграждението и въпроса за достъпността. В случай на съмнение, „психолозите могат да помогнат за разработването на индивидуални концепции, които след това ще имат дълготраен ефект“, обясни Шубел.

Отговорност на мениджърите за превенция на психични заболявания Освен важната функция за подражание, според BDP, мениджърите носят и отговорност по отношение на мотивацията на служителите. Например служителите трябва да бъдат изрично похвалени за доброто представяне, тъй като признаването е начин за демонстративно намаляване на стреса върху служителите, обясни Улрих Шубел. Според експерта голяма част от психологическото напрежение на работниците се дължи на това, което психолозите наричат ​​кризата на удовлетворението. Това засяга главно служителите, които са убедени, че проявяват високо ниво на ангажираност, но получават малко признание за това. Това е свързано с ненужен стрес, който лесно може да бъде отстранен с похвала от мениджъра, продължи Шубел. Според бизнес психолога, общият въпрос е устойчив процес на промяна към здравословна работа.

Психичните заболявания нарастващ проблем Значението на подходящи професионални превантивни мерки срещу психични заболявания се вижда и от данните в прессъобщението на БДП „Как може да се предотврати изгарянето - психично здрави на работното място“. Съответно, делът на психичните заболявания във всички болнични отпуски сега е „12,5 процента, отсъствията средно 30 дни, а относителният дял на психологическите диагнози с ранно пенсиониране също се е увеличил значително.“ Психологическите заболявания формират професионалната асоциация на немските психолози според почти 40 процента от причините за ранно пенсиониране днес. Ето защо изглежда е необходимо спешно разширяване на превантивните мерки. (FP)

Прочетете на:
Стрес: Отделянето на работата от работата е важно
Говорете със себе си, за да избегнете стрес
Стресът на работното място води до инфаркт
Стресът влияе директно на мозъка
Периодичната криза не означава прегаряне
Синдромът на изгаряне засяга все повече и повече хора
Недостатъчното натоварване ви разболява: синдромът на пробиване

Информация за автора и източника



Видео: Имаш много мазнини за горене? Ето какво да направиш!


Предишна Статия

1 октомври е Световният ден на вегетарианците

Следваща Статия

Кристал най-опасното лекарство на пазара