Няколко помагат на правителството ежедневно



We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Движението подобрява качеството на живот и по-дълъг живот

Упражнението е полезно за здравето - но и за държавата! Това е резултат от проучване на Центъра за здраве (ZfG) на Германския спортен университет Кьолн. В крайна сметка само пет процента повече физическа активност може да спести 2,6 милиона евро за здравната система в рамките на десет години. Освен това хората, които правят 1700 стъпки на ден в поне десет минути, умират по-късно от останалите. Като цяло рискът от смърт се намалява с дванадесет процента.

Няколко стъпки на ден значително намаляват риска от смърт „Онези, които спортуват редовно, удължават живота си и подобряват качеството си на живот“, каза за информационната агенция „dpa“ проф. Инго Фробьосе от Центъра за здраве (ZfG) на Германския университет за спорт в Кьолн. Проучване на ZfG, според което 3000 стъпки на ден намаляват риска от смърт с 20 процента. Следователно малките промени в ежедневието могат да доведат до голяма промяна. Ако вземете стълбите вместо асансьора и велосипеда вместо колата, вие правите здравето си страхотна услуга.

Froböse вижда основен проблем особено при постоянно седене. Дали в офиса или у дома на дивана - вместо да се движат, хората прекарват все повече време в седене. „Поради липсата на време и комфорт сме възприели начин на живот, който ни разболява в дългосрочен план. И това, въпреки че можем да постигнем големи ползи с малко усилия “, отчита експертът.

Само няколко стъпки на ден означават спестяване на здравеопазване. “Загубата на физическа активност води до преждевременно стареене на сърдечно-съдовата система. Сърдечните функции отслабват. Съдовете също отслабват “, съобщава Froböse в съобщение на своя уебсайт. Отслабена имунна система, метаболитни нарушения, ревматизъм, загуба на мускули и артроза също могат да бъдат резултат от липса на физически упражнения. „Хрущялът, междупрешленният диск - в крайна сметка всяка ставна структура и дори костта висят на капелото на движение.“ След като прекара осем часа в седнало положение, тялото беше в кома. Froböse също така изтъква, че този дефицит, натрупан през целия ден, не може да бъде намален само от спорта. Физическата бездействие трябва да се прекъсва редовно.

В допълнение към огромните ползи за здравето, умереното упражнение означава и значителни спестявания за системата на здравеопазването. Според Froböse, 1700 стъпки на ден биха могли да спестят 335 000 евро годишно. Изчислени за десет години, икономията на разходите може да възлиза на приблизително 3.3 милиона евро. Дори физическата активност да се увеличи само с пет процента, 2,6 милиона евро все още могат да бъдат спестени след десет години, според експерта.

Липсата на упражнения води до безброй смъртни случаи Американски изследователи от Медицинския университет в Харвард в Бостън публикуват проучване в специализираното списание „Ланцетът“ миналото лято на тема липса на упражнения. Според това недостатъчната физическа активност през 2008 г. доведе до повече от пет милиона от 57 милиона смъртни случая в световен мащаб. Както изследователите съобщават, заседнал начин на живот, шест процента от случаите на коронарна артериална болест, седем процента от диабет тип 2, десет процента случаи на рак на дебелото черво и десет процента случаи на рак на гърдата. Това доведе до милиони смъртни случаи, някои от които е малко вероятно да бъдат избегнати. Тъй като жените често са по-малко активни от мъжете, те са особено засегнати от последиците от липса на упражнения. (AG)

Информация за автора и източника



Видео: I grew up in the Westboro Baptist Church. Heres why I left. Megan Phelps-Roper


Предишна Статия

Болката на празен стомах показва гастрит

Следваща Статия

5 евро такса практика на посещение при лекар